First Week

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Just Start

26 minuty, Dla początkujących

7 Minutes

12 min 50 sek, Dla początkujących

7 Minutes ( 2 Sets )

15 min 50 sek, Umiarkowany

7 Minute

8 min 30 sek, Umiarkowany

Seven Minute

7 min 52 sek, Dla początkujących

Tuesday

11 min 46 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab

Dla początkujących

5 min

Core

Just Start

Dla początkujących

26 min

Lower Body

Wall

1month

Dla początkujących

7 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

ABS

Dla początkujących

13 min

Core

First Week

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Rapid-Fire Obliques

6 Hard Holding Moves

Lower Ab

Just Start

1month

ABS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+