Trening umiarkowany

Upper Body - Compound & Cable

Umiarkowany Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Dodane przez Jared H.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Two compound-lift circuits followed by two targeted cable exercises.

Powiązane treningi

7 min 9 sek,

16 minuty, Umiarkowany

16 min 9 sek, Intensywny

Upper Body Build-up

Upper Body Build-up

20 min 42 sek, Umiarkowany

Basic Upper Body

Basic Upper Body

7 min 9 sek, Dla początkujących

2 min 53 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sek, Umiarkowany

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sek, Umiarkowany

46 min 40 sek, Umiarkowany

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuty, Intensywny

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny