Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Band Pull

Intensywny   32 minuty

Dennis Richardson
 		    Dodane przez Dennis Richardson
Band Pull

Exercises

Seria 1: 3 rund
Lat Pull Row
Opór: Umiarkowany
Lat Pull Row
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
One Legged Deadlift
Opór: Umiarkowany
One Legged Deadlift
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Row w/resistance band
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Row w/resistance band
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Preacher Curl
Opór: Umiarkowany
Preacher Curl
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Bent Over Fly
Opór: Umiarkowany
Bent Over Fly
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 3 rund
Twist
Opór: Umiarkowany
Twist
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 3 rund
Close Grip Curl
Opór: Umiarkowany
Close Grip Curl
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 3 rund
Reverse Crunch
Opór: Umiarkowany
Reverse Crunch
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Band Back Workout
Band Back Workout
32 min 40 sek, Intensywny
Band Workout
Band Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Band Workout
Band Workout
11 min 42 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
10 min 3 sek, Intensywny
Band Workout 1
Band Workout 1
14 min 40 sek, Umiarkowany
Pull Day 3
Pull Day 3
57 min 9 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Band Body

Band Body

Intensywny 26 min  
Resist

Resist

Intensywny 27 min  
Full Body   Resistance Band
Band Back

Band Back

Intensywny 15 min  
Incinerator

Incinerator

Intensywny 15 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Max Hammer Strength

Max Hammer Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Resistance Band, Pull Up Bar
Lower Body (Fitgent.club)

Lower Body (Fitgent.club)

Intensywny 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe