Trening intensywny

Basic Arms

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Vinny Lomnardo

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Cable Tricep Push Down

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 33 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Umiarkowany

Basic Arms w/ Dumbbells

Basic Arms w/ Dumbbells

25 minuty, Umiarkowany

4 min 22 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

44 sekundy, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany