Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
1 minuta

Seria 3: 3 rund

Seria 4: 1 runda

Seria 5: 3 rund
Press Arnold
20 powtórzenia
Contracciones posteriores Polea
20 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 1 runda

Seria 7: 3 rund
Predicador con Barra
20 powtórzenia
Curl Bicep Barrita (polea baja)
20 powtórzenia
1 minuta

Seria 8: 1 runda

Seria 9: 3 rund
Patadas Tricep
20 powtórzenia
Polea alta barrita
20 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Brazo
22 min 15 sek, Umiarkowany
Brazos
31 min 23 sek, Dla początkujących
Brazo +abs
36 minuty, Intensywny
Solo Brazos
53 min 16 sek, Intensywny
Lunes.Miercoles.Viernes
49 min 27 sek, Umiarkowany
Brazo
36 min 4 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dándolo Todo
25 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów