Trening intensywny

Complex Upper

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Dennis Richardson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty,

9 min 9 sek, Umiarkowany

11 min 50 sek, Umiarkowany

19 min 20 sek, Intensywny

4 min 10 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny