Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pre SKI

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Ehud Lavon
 		    Dodane przez Ehud Lavon
Pre SKI
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 min 30 sek
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Morning
Morning
34 minuty, Dla początkujących
A
A
9 minuty, Dla początkujących
P
P
9 minuty, Intensywny
Begginer
Begginer
10 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
5 min 30 sek, Dla początkujących
Quick Full Body
Quick Full Body
9 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Prepare for skiing

Prepare for skiing

Umiarkowany 15 min  
Skiing

Skiing

Umiarkowany 15 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Get ready for ski !

Get ready for ski !

Umiarkowany 10 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe