Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell

Dodane przez Taylor Warneke

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 minuty

Dumbbell Side Lunge and Touch

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

1 minuta

2 minuty

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

2 minuty

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

2 minuty

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

2 minuty

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

2 minuty

Powiązane treningi

22 min 40 sek, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

18 min 20 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sek, Intensywny

20 min 15 sek, Umiarkowany

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany