Trening umiarkowany

Tay 2

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Zatavia Reese

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

C-Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

40 min

Legs

Wall, Box or Step, Bench, Jump Rope

Beat That Sugar!

Umiarkowany

14 min

Core

My Workout

Dla początkujących

10 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało