Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Marquisha Anderdon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 16 sek, Umiarkowany

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Do It Daily

Intensywny

10 min

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch

Dla początkujących

9 min

Full Body

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Full Body

Intensywny

11 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało