Trening dla początkujących

Legs & Buns

Dla początkujących Duration 22 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Monike Medina

Opis

Couple workout with leg and booty workouts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

25 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

20 powtórzenia

8 powtórzenia

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

Butt & Legs Workout

Butt & Legs Workout

14 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Legs

Umiarkowany

27 min

Cardio Machine, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało