Trening członka

Butt & Legs Workout

Duration 14 minuty

Dodane przez Allan Feldman

Exercises

Seria 1: 2 rund

Walking Lunges

1 minuta

Left Side Lunge

Left Side Lunge

1 minuta

Right Side Lunge

Right Side Lunge

1 minuta

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

1 minuta

Plank with Leg Lifts

Plank with Leg Lifts

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

6 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Legs & Butt Workout

Legs & Butt Workout

19 min 30 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Absolute Ab Warrior

Intensywny

12 min

Beach Body Look - Group A

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało