Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Vg Gador
 		    Dodane przez Vg Gador
Booty
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Best Butt
Best Butt
12 minuty, Intensywny
Booty (1)
Booty (1)
20 min 32 sek, Umiarkowany
The Butt
The Butt
19 min 20 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
10 min 15 sek, Umiarkowany
Challenge A
Challenge A
22 min 1 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Foam Rollers

Foam Rollers

Umiarkowany 16 min  
Legs   Foam Roller
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

Umiarkowany 12 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe