Trening intensywny

Belly Control

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Vikas Arya

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

12 min 56 sek,

8 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Ultimate Upper

Umiarkowany

17 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Cross Trainer

Umiarkowany

30 min

Aaargg! Walk the Plank!

Umiarkowany

7 min

Core

No Equipment

5 Mile Walk

Umiarkowany

1 h 5 m

💎THE HOT 20!💎 SUMMER AB-LAB ⛱️ Team Wolverine ✴️🌟HS

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało