Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga Easy

Dla początkujących   48 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Yoga Easy
Tagi
Treningi Jogi
Opis

For the beginner

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minuta
Right Tree
Right Tree
1 minuta
Left Tree
Left Tree
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuta
Yoga Shoulder Shrugs
Yoga Shoulder Shrugs
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minuta
Right Tree
Right Tree
1 minuta
Left Tree
Left Tree
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuta
Yoga Shoulder Shrugs
Yoga Shoulder Shrugs
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 min 2 sek, Dla początkujących
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
46 min 25 sek, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
50 minuty, Dla początkujących
40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !
40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !
53 min 5 sek, Dla początkujących
40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY
40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY
43 min 24 sek, Umiarkowany
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
46 min 22 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Dla początkujących 8 min  
Shoulders   Chair
Do the Splits!

Do the Splits!

Umiarkowany 5 min  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 38 min  
Yoga  
Yoga And Stretching

Yoga And Stretching

Dla początkujących 35 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe