Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs & abs

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Anton Ivanov
 		    Dodane przez Anton Ivanov
Legs & abs
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy

Powiązane treningi

Legs And Abs
Legs And Abs
7 min 5 sek, Dla początkujących
Legs & Abs
Legs & Abs
21 minuty, Intensywny
Legs And Abs
Legs And Abs
17 min 21 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
26 min 15 sek, Intensywny
Legs
Legs
3 minuty, Dla początkujących
Leg & Abs
Leg & Abs
9 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe