Intermediate Treadmill Intervals

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Chris Hayes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

2 minutes of speed for every 5 minutes of moderate, 5 min wu/cd

Exercises

Seria 1: 1 runda

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Treadmill Walk

5 minuty

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

Nachylenie: Lekki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Treadmill Running

2 minuty

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

Nachylenie: Lekki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Treadmill Running

2 minuty

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

Nachylenie: Lekki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Treadmill Running

2 minuty

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Treadmill Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Intervals

34 minuty, Umiarkowany

Interval Treadmill

26 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill Intervals

53 minuty, Umiarkowany

Jogging Treadmill

40 minuty, Umiarkowany

Treadmill

17 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill - 20 min intervals

20 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill