Trening intensywny

Day 1

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Dodane przez Jeep D.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

20 min 45 sek,

10 min 18 sek, Umiarkowany

11 min 37 sek,

4 min 56 sek, Umiarkowany

12 min 58 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 13 sek, Umiarkowany

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuty, Umiarkowany

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuty, Umiarkowany

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sek, Intensywny

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sek, Intensywny