Trening umiarkowany

Day 1

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball, Kettlebells, Box or Step

Dodane przez Anthony Vitellozzi

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

L Pull-ups

3 minuty

Squats

3 minuty

Ball Ab Rolls

3 minuty

Lunges

3 minuty

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 minuty

Step Ups

3 minuty

Powiązane treningi

30 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 56 sek, Umiarkowany

25 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 20 sek, Intensywny

11 min 37 sek,

20 min 45 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

365° JUN & DEC BACK WORKOUT

365° JUN & DEC BACK WORKOUT

19 min 12 sek, Intensywny

Kettle Bell Matrix

Kettle Bell Matrix

19 min 40 sek, Umiarkowany