Trening umiarkowany

Barbelle

Umiarkowany Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical, Barbell, Bench, Stair Machine

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynie schodowej

Opis

Be the belle of the gym with this workout using mainly the barbell ***sub "good morning sunshines" with good mornings with the barbell

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

45 sekundy

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 4 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

45 sekundy

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 sekundy

45 sekundy

Seria 4: 4 rund

1 minuta

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 sekundy

45 sekundy

Seria 5: 4 rund

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 sekundy

45 sekundy

Seria 6: 1 runda

2 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 min 39 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 min 12 sek, Umiarkowany

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 min 27 sek, Dla początkujących

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 min 6 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Niceday Elliptical Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Stepper Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Tabata #2

Intensywny

3 m 30 s

Back

Barbell

Barbell All Over.

Umiarkowany

15 min

Barbells

Barbellkiller

Umiarkowany

8 min

Barbells

Barbell

Dla początkujących

15 min

Arms

Barbell, Bench

CEA Barbell

Umiarkowany

10 min

Full Body

Barbell

Barbells 2.0

Intensywny

32 min

Full Body

Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało