Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Calosthenics Basic

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Box or Step

Florian Bufler
 		    Dodane przez Florian Bufler
Calosthenics Basic
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Push Up with Feet on Step
Powtórzenia do wyczerpania
Push Up with Feet on Step
Powtórzenia do wyczerpania
Push Up with Feet on Step
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Plank
Plank
2 minuty

Powiązane treningi

Calisthenics
Calisthenics
20 minuty, Intensywny
Calisthenics
Calisthenics
27 min 40 sek, Intensywny
Calisthenics.
Calisthenics.
49 min 25 sek,
Calisthenics
Calisthenics
1 min 4 sek, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
1 godz. 15 min, Dla początkujących
Calisthenics
Calisthenics
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Get UP!
Get UP!
14 min 30 sek, Umiarkowany
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minuty, Intensywny
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 min 50 sek, Intensywny
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minuty, Intensywny
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 min 13 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Neck And Arm Stretches

Neck And Arm Stretches

Dla początkujących 8 min  
Back  
Bootcamp #2

Bootcamp #2

Intensywny 35 min  
Full Body   Home Gym - Other
Back And Biceps

Back And Biceps

Umiarkowany 36 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Yoga Abs & Jog

Yoga Abs & Jog

Umiarkowany 14 min  
Yoga N Jog

Yoga N Jog

Umiarkowany 14 min  
🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

Umiarkowany 4 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe