Pobierz w App Store
Opis

The body wants to move so let it. Play your favorite playlist and have fun learning these dance moves. Sequence it all together and make it your next party trick!


Exercises

Seria 1: 2 rund
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Pecks

Pecks

60 sek  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Awesome Dance

Awesome Dance

Umiarkowany 6 min  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core  
Boxer

Boxer

Umiarkowany 10 min  
Full Body  

Kategorie treningów