Trening intensywny

Jogging

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Marybeth Kessler

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 minuta

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuta

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

2 minuty

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

100 Yard Sprint

❤️ Intensywny (Strefa 3)

100 Yard Sprint

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

35 min 30 sek, Intensywny

6 min 36 sek, Intensywny

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minuty, Umiarkowany

45 sekundy, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało