Trening umiarkowany

Front Kicks

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Gary 🐺🐺

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Jumping Jacks

60 sek

Bike

Umiarkowany

20 min

Hollow

Intensywny

60 sek

Core

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Lateral To Front Raises

Umiarkowany

3 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało