Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

WB Bench

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
WB Bench
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 powtórzenia

Seria 9: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 powtórzenia

Seria 10: 1 runda
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

GP wlrout
GP wlrout
28 min 21 sek, Intensywny
Bench drops
Bench drops
4 min 30 sek, Umiarkowany
Monday #1
Monday #1
18 min 45 sek, Umiarkowany
Masse 19
Masse 19
29 minuty, Intensywny
Wt
Wt
7 min 5 sek,
Test 1
Test 1
3 min 11 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

EK Warm Up

EK Warm Up

Dla początkujących 4 min  
Full Body  
Deadlift Pull Ups

Deadlift Pull Ups

Intensywny 6 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell
Sandbag Station

Sandbag Station

Intensywny 28 min  
Upper Body   Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar
EK Wed WOD

EK Wed WOD

Intensywny 22 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell
EK High Rep

EK High Rep

Intensywny 18 min  
Shoulders   Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
Power WOD

Power WOD

Intensywny 35 min  
Shoulders   Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe