Trening umiarkowany

My Running

Umiarkowany Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Sandeep Malik

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Seria 2: 11 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Seria 3: 5 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 min 30 sek

Powiązane treningi

31 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało