Trening umiarkowany

Jump Rope

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Brandon Higdon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

43 min 31 sek, Umiarkowany

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

36 min 33 sek, Dla początkujących

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

37 min 45 sek, Umiarkowany

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 godz. 31 min 54 sek, Intensywny

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

bicep madness

Intensywny

9 min

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope (HIIT Program)

Umiarkowany

15 min

Jump Rope

Umiarkowany

6 min

Plank

Intensywny

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało