Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez David Nguyen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 2 sek, Umiarkowany

9 min 7 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Jump Rope Ab Tabata

Umiarkowany

28 min

Legs

Jump Rope

Jump To Lose weight

Umiarkowany

30 min

Legs

Jump Rope

Freestyle Jump rope

Umiarkowany

30 min

Legs

Jump Rope

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

11 min

Chest

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało