Trening intensywny

Insane Intervals

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbell, Box or Step

Dodane przez Vicki Binswanger

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minuty

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

5 sekundy

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

5 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

5 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Seria 3: 1 runda

5 sekundy

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

5 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

5 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

18 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

Simple Yet Effective

Simple Yet Effective

21 min 45 sek, Intensywny

Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

4 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 min 25 sek, Intensywny

53 min 40 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

142- Amrap Crossfit 180319

142- Amrap Crossfit 180319

34 min 12 sek, Intensywny

Workout Of The Week 3

Workout Of The Week 3

46 minuty, Umiarkowany

Cardio Fat Blast

Cardio Fat Blast

33 minuty, Intensywny