Trening dla początkujących

Day 2

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Andrew Walz

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

2 min 38 sek,

14 minuty,

28 min 30 sek, Dla początkujących

28 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny