Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

☆Quad Stretch

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Stretching

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball

Alonzo Brown
 		    Dodane przez Alonzo Brown
☆Quad Stretch
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

75

Exercises

Seria 1: 6 rund
Lying Quad Stretch
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Lying Quad Stretch
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Stretchin
Stretchin
3 min 13 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
3 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
6 min 30 sek, Dla początkujących
🐱 Quad Stretch
🐱 Quad Stretch
2 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
2 min 30 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
3 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tennis

Tennis

Dla początkujących 1 h 30 m  
Gym Timer [sha]

Gym Timer [sha]

Umiarkowany 5 sek  
Seated Forward Bend Practice **V

Seated Forward Bend Practice **V

Umiarkowany 5 min  
Legs  
Tennis

Tennis

Umiarkowany 2 h 30 m  
Torso Twists ☆AS

Torso Twists ☆AS

Intensywny 4 m 30 s  
Warmup  
Max Rep Of PUSH-UPS

Max Rep Of PUSH-UPS

Intensywny 60 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe