How to do: Lying Quad Stretch

Lie on your left side. ...Bend your right knee and hold onto the top of your foot with your right hand. ...Hold for 30 seconds, pressing your hips slightly forward to increase the stretch in the front of your thigh.Then release the stretch, roll over onto your right side, and stretch your left quad.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lying Quad Stretches

Figure Four Stretch

Left Quad Stretch

Walking Quad Stretch

Lying Left Leg Stretch

Kneeling Quad Stretches

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

Treningi tego użytkownika

☆At Home I

47 min 30 sek, Intensywny

☆Full Body I

48 min 20 sek, Intensywny

Pre-AMRAP Workout

53 minuty, Umiarkowany

AMRAP Day!!!!

1 godz. 4 min, Intensywny

☆Kickboxing Prep I

17 minuty, Umiarkowany

Morning Stretch

12 minuty, Umiarkowany

Outdoor I (Bolton Park)

39 minuty, Intensywny

☆Post Workout Evening Stretch

16 min 40 sek, Umiarkowany

FOAM Roll

16 minuty, Umiarkowany