Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell 2

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Kettlebell 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami
Opis

Consitioning

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
15 sekundy
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
15 sekundy
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
15 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
15 sekundy
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Farmer's Walk
Farmer's Walk
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sek, Intensywny
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min 51 sek, Umiarkowany
I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
Lower Body Strength | Toned Booty, Thighs, & Legs | All Standing, No Equipment (At Home)
Lower Body Strength | Toned Booty, Thighs, & Legs | All Standing, No Equipment (At Home)
19 min 38 sek, Umiarkowany
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sek, Intensywny
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 44 min  
Legs   Kettlebell, Cardio Machine
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 54 min  
Lower Body   Kettlebells
Kettlebell 2

Kettlebell 2

Intensywny 54 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

Intensywny 23 min  
Full Body   Kettlebells, Box or Step, Dumbbells
💣KICKASS KETTLEBELL! 💣2⃣(Full Body) 🌟HS

💣KICKASS KETTLEBELL! 💣2⃣(Full Body) 🌟HS

Intensywny 35 min  
Full Body   Kettlebells
Upper Body HIIT with Kettlebell

Upper Body HIIT with Kettlebell

Intensywny 40 min  
Arms   Kettlebell, Wall, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe