Trening umiarkowany

Quick Core Conditioning

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

15 sekundy

15 sekundy

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

15 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

WEDNESDAY- CORE

WEDNESDAY- CORE

5 min 40 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

Wednesday Workout

Wednesday Workout

6 min 20 sek, Umiarkowany

Core Conditioning

Core Conditioning

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało