Umiarkowany
4 minuty 30 sekundy
Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms
Sprzęt: No Equipment
 |
Dodane przez David Hickman |
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Dumbbell
