Trening członka

Press Ups

Duration 117 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Mick Cobley

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund

3 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty,

2 minuty,

3 min 9 sek,

2 min 48 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

46 min

No Equipment

Walking 20

20 min

No Equipment

Kb Swings

5 min

Lower Body

Kettlebells

Dumbell 3

15 min

Arms

Dumbbells, Bench

15 Min Elliptical Workout Warm Up

Intensywny

14 min

KB Swings 7

7 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało