Trening dla początkujących

Casual

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Fia Vuotila

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 7: 1 runda

1 minuta

Seria 8: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 15 sek,

6 min 50 sek, Dla początkujących

3 min 55 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Dla początkujących

Casual Workouts

Casual Workouts

3 min 5 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Burn And Sculpt

Dla początkujących

21 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Casual

Dla początkujących

30 min

Legs

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box or Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało