Trening intensywny

Push

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Matt Jones

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Bench press 25, 27.5, 30, 40, 40, 50 Shoulder press 25 Chest press 10

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

3 min 28 sek, Umiarkowany

23 min 27 sek,

17 min 6 sek,

35 min 15 sek, Umiarkowany

18 min 12 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany