Trening intensywny

WOD 2

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Ashley Moore

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Crossfit workout

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Crossfit Workout

Crossfit Workout

7 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Crossfit 27/4/17

Crossfit 27/4/17

8 min 20 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

WOD

Umiarkowany

23 min

WOD

Umiarkowany

5 min

Crossfit WOD #2

Intensywny

22 min

Full Body

WOD 2

Umiarkowany

26 min

Shoulders

WOD 1

Intensywny

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało