Trening członka

Tabata Lower

Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Barbell

Dodane przez Jonathan Pound

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 sekundy

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Fundamentals

Tabata Fundamentals

24 minuty,

16 minuty, Umiarkowany

20 min 24 sek, Umiarkowany

Tabata- Legs (quick)

Tabata- Legs (quick)

16 min 15 sek, Intensywny

3 min 50 sek,

31 min 15 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sek, Umiarkowany

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 min 50 sek, Intensywny

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 min 5 sek, Intensywny

7 min 16 sek, Umiarkowany

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 min 15 sek, Intensywny

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

building muscle program A

Umiarkowany

32 min

Full Body

Dumbbells

40x20 Upper

Intensywny

12 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Tabata Upper

16 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Tabata Whole Body

16 min

Lower Body

Tabata Core/Upper

16 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało