Trening intensywny

40 Push-ups

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bella Hauge

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

Powtórzenia do wyczerpania

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 1 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

100 V-ups

Intensywny

4 min

Core

40 Burpies

Intensywny

42 min

Back

40 Prisoner Squats

Intensywny

48 min

Core

40 Sit-ups

Umiarkowany

24 min

Core

Candle Stick Pike Press Ups

Intensywny

70 sek

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało