Trening umiarkowany

WORKOUT TWO

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Melissa Gilder

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

11 min 10 sek, Dla początkujących

Bodyweight Timed #2

Bodyweight Timed #2

11 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Legs & Cardio

Umiarkowany

10 min

Full Body

Abs And Lower Body

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Ab City, Bish

Umiarkowany

8 min

Core

Full Body Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Ekpone's Breakfast

Intensywny

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało