Trening umiarkowany

Welcome back

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Brian Crytzer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bench Dumbbell Fly

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Umiarkowany

Bench Dumbbell Fly

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Cable Crossovers

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

55 sekundy, Umiarkowany

26 sekundy,

2 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 25 sek, Umiarkowany

Beginning - Chest/Back

Beginning - Chest/Back

20 min 27 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany