Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Chair

Terry Markel
 		    Dodane przez Terry Markel
Butt
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na krześle
Opis

Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
30 sekundy

Powiązane treningi

Butt
Butt
10 min 30 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
4 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 45 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
6 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sek, Intensywny
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuty, Umiarkowany
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuty, Umiarkowany
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe