Max Cardio

This workout sends you through a series of intense stop-and-go sets. We will dive a little deeper into the principle of maximum effort! Cherish every second of rest and let it take your body to its 100% zone!

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Hops with Squat Thrusts

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

45 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Front Back Hops in Place

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Knees

45 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Plyo Jacks

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Side Lunge Shuffle Hops

45 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Surfees

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 4: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jack Jump Tucks

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Traveling Squat Hops

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

The Heisman

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

The Heisman Shuffle

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 min 28 sek, Umiarkowany