Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PPB

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Marc Trepanier
 		    Dodane przez Marc Trepanier
PPB
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Push-ups, Pull-ups, and (my absolute favorite things ) Burpees!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Amrap
Amrap
17 minuty,
Burpees Push Up
Burpees Push Up
8 min 18 sek, Umiarkowany
Pushup-Burpees
Pushup-Burpees
6 min 50 sek, Umiarkowany
2
2
6 min 56 sek, Umiarkowany
Updownupdown
Updownupdown
6 minuty, Intensywny
Ab
Ab
24 min 54 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Umiarkowany 6 min  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny 54 min  
Legs  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Fast CORE Blast 5⃣!!!  HS

Fast CORE Blast💎 5⃣!!! 🔥🌟 HS

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Tabba Tabba Tabata 10!⏰️💦 🌟HS

Tabba Tabba Tabata 10!⏰️💦 🌟HS

Intensywny 4 min  
Shoulders   No Equipment
Friday Night Core

Friday Night Core

Umiarkowany 16 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe