Amrap

Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Luca Pizzimenti

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Pushup squat burpees

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Squats

20 sekundy

Burpees

20 sekundy

Powiązane treningi

Burpee AMRAP

27 min 5 sek, Intensywny

6 min 56 sek, Umiarkowany

MMA

8 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Burpees Burpees

7 min 10 sek, Umiarkowany

Burpees...Ugh

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Amrap

Pushup squat burpees

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+