Trening umiarkowany

Legos

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Eric Brockmeyer

Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

12 min 6 sek,

17 min 40 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quad Buster

Intensywny

13 min

Legs

Plankzilla

Umiarkowany

10 min

Core

Swole Shoulder Chest

9 min

Shoulders

Cardio Quads

15 min

Legs

Wall

Core Strength

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało