Trening intensywny

Cardio Killah

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eric Brockmeyer

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Killer Cardio🔥

11 min 20 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

19 minuty, Dla początkujących

51 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pushup Situps

Dla początkujących

7 min

Core

Cardio Blast 1

Intensywny

15 min

Lower Body

Swole Shoulder Chest

9 min

Shoulders

Core Strength

8 min

Core

Legos

Umiarkowany

13 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało