Belly

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sandra Worley

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

About wkout

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ab Chop Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Quick workout

4 min 15 sek, Umiarkowany

Day 1

4 minuty, Dla początkujących

Full Workout

4 min 20 sek, Umiarkowany

12:20 Abs

20 minuty, Umiarkowany

Wednesday

10 minuty, Umiarkowany

Abdominal

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Sits

60 sek

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Legs On Legs On Legs

Umiarkowany

7 min

Full Body

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Belly

Umiarkowany

26 min

Core

Belly

About wkout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Wall Sits

Amazing Abs Attack

Legs On Legs On Legs

Crawl, Walk, Run

Belly

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+